Innere und äußere Sicherheit bedingen sich gegenseitig – beides ist wichtig: Wenn ich innerlich gefestigt und gelassen bin, dann drückt sich das auch darin aus, wie ich stehe, mich bewege, atme und spreche – und umgekehrt. Das Motto: „Luft holen, Rücken gerade, Brust raus!“ soll helfen, entschlossen zu wirken, löst aber meist eher das Gegenteil aus. Es führt dazu, dass man erst recht angespannt ist und auf andere auch so wirkt.

Neben Deiner inneren Haltung („Mind Set“) beziehen wir deswegen den gesamten Körper mit ein und arbeiten daran, dass Du stabil stehst, ruhig atmen kannst, dass Deine Stimme ihren vollen Raum hat, gut klingt und dass Du souverän auftreten kannst – ohne plötzliche Leere im Kopf („Blackout“).

Dazu entwickeln wir für Dich auch die passenden Techniken und „Blitzableiter“, um mögliche Anspannung und Stress abzubauen.

Du erfährst, wie Du Dich bestmöglich auf diejenigen einstellen kannst, vor oder besser MIT denen Du sprichst.

Außerdem erkennst Du, wie und wodurch Kommunikation haken kann und wie Du damit umgehen kannst.

Du lernst, auch mit unerwarteten Äußerungen umzugehen, und darauf angemessen zu reagieren – auch spontan.

In Rollenspielen und Simulationen wenden wir all diese Aspekte praktisch an und beziehen dabei Deine persönlichen Erfahrungen mit ein.

Wir schauen darauf, welche Erlebnisse dabei besonders nachwirken und Dich vielleicht hemmen. An solchen Blockaden arbeiten wir und lösen sie gemeinsam auf – nie nach „Schema F“, sondern immer so, wie Du es brauchst und wie es für Dich gut ist.